Stopala

Stopalo predstavlja spodnji del noge, ki deluje kot podpora in omogoča gibanje telesa. Sestavljeno je iz 26 kosti, več kot 30 sklepov in več kot 100 mišic, vezi ter tetiv, ki skupaj omogočajo gibljivost in stabilnost. Kosti stopala so razdeljene na tri dele: tarzus (gleženjske kosti), metatarzus (kosti srednjega dela stopala) in falange (prsti). Stopalo ima tudi pomembno vlogo pri absorpciji udarcev med hojo, tekom in drugimi aktivnostmi, saj deluje kot blažilnik, ki ublaži obremenitve, ki se prenašajo na večje sklepe v telesu, kot so kolena in kolki. Fizioterapevti pogosto obravnavajo težave, povezane s stopalom, kot so poškodbe, deformacije in bolečine, ter svetujejo glede primernih oblik gibanja in obutve za vzdrževanje zdravja stopal.

Kako vam fizioterapija lahko pomaga?

Fizioterapevti se ukvarjajo z različnimi boleznimi in težavami, povezanimi s stopali, kjer uporabljajo metode kot so manualna terapija, vaje za izboljšanje gibljivosti in moči, ter svetovanje o pravilni obutvi. Nekaj pogostih težav, s katerimi se fizioterapevti srečujejo na področju stopal, vključuje:

• Plantarni fasciitis: vnetje plantarne fascije, trakasta veziva, ki teče od pete do prstov. Pogosto povzroča bolečino v peti.
• Ahilova tendinitis: vnetje Ahilove tetive, ki povezuje mišice meč na petno kost. Lahko povzroči bolečino in oteklino v zadnjem delu pete.
• Hallux valgus: deformacija, pri kateri pride do izbočenja kosti na osnovi palca. To lahko vodi do bolečine in občutljivosti.
• Metatarzalgija: bolečina in vnetje na sprednjem delu stopala.
• Mortonov nevrom: zgoščevanje tkiva okoli živca med tretjim in četrtim prstom, povzroča bolečino, otrplost ali mravljinčenje v predelu prstov.
• Ploska stopala: stanje, pri katerem je lok stopala nenormalno plosk, kar lahko vodi do bolečin in težav v biomehaniki.
• Prekomerna pronacija ali supinacija stopala: nepravilna rotacija stopala med gibanjem, kar lahko vodi do neenakomernega obrabljanja obutve in nastanka bolečin.
• Stresni zlomi: mikroskopski zlomi kosti, ki nastanejo zaradi preobremenitve, predvsem v metatarzalnih kosteh.
• Artritis: vnetje sklepov, ki lahko prizadene različne dele stopala in gležnja, povzroča bolečino in omejuje gibanje.