Zadnjica

Zadnjica je anatomsko področje na zadnjem delu medenice, sestavljeno iz mišičnih in maščobnih tkiv, ki pokrivajo zadnjični del kosti. Zadnjico sestavljajo tri glavne mišice: velika zadnjična mišica (gluteus maximus), srednja zadnjična mišica (gluteus medius) in mala zadnjična mišica (gluteus minimus).  Zadnjica ima pomembno vlogo pri vzdrževanju telesne drže in omogočanju aktivnosti, kot so hoja, tek, skakanje in plezanje. Poleg tega je zadnjica ključna za amortizacijo pri sedenju in absorpcijo udarcev med fizičnimi aktivnostmi.

Kako vam fizioterapija lahko pomaga?

Fizioterapevti se ukvarjajo z različnimi boleznimi in težavami na področju zadnjice, ki lahko vplivajo na gibanje in kakovost življenja. Nekatere izmed pogostih težav vključujejo:

• Sindrom piriformis mišice: to je stanje, pri katerem mišica piriformis, ki se nahaja v globini zadnjice, povzroča draženje ali stiskanje ishiadičnega živca. To lahko vodi v bolečino, mravljinčenje ali otopelost, ki seva po nogi.
• Išias: opisuje simptome bolečine, mravljinčenja ali otopelosti, ki izvirajo iz stiskanja ali draženja ishiadičnega živca. Bolečina se pogosto čuti v zadnjici in se lahko širi vzdolž noge.
• Poškodbe zadnjičnih mišic: to lahko vključuje nategnjene, natrgane ali preobremenjene mišice zadnjice, kot je gluteus maximus. Te poškodbe so pogosto posledica športnih aktivnosti ali nenadnih gibov.
• Bursitis: vnetje burse, majhne vrečke tekočine, kar povzroča bolečino in občutljivost na dotik na zunanji strani stegna.
• Tendinopatija: degenerativne spremembe v tetivah, ki povezujejo mišice zadnjice s kostmi medenice ali stegna, lahko povzročijo bolečino in omejeno gibljivost.
• Posturalne težave: nepravilna drža telesa lahko povzroči neenakomerne obremenitve na mišicah zadnjice in medenici, kar vodi do bolečin in drugih težav.
• Rehabilitacija po operacijah: fizioterapevti igrajo ključno vlogo pri okrevanju po operacijah na območju medenice, kolka ali hrbtenice, kjer so vključene tudi mišice zadnjice.